مهارت کنترل خشم

توصیه می‌شود، هنگام عصبانیت و غضب، قبل از هر اقدام و واکنشی، با تمرکز و طمأنینه، امور چهارگانه زیر را به کار  ببندید ، تا خشم فرو نشسته و آتش خشم و غضب  به خاموشی گراید:

١_ تغییر وضعیت از حالتی به حالت دیگر، و از مکانی به به مکان دیگر
٢_ استفاده از آب سرد هنگام عصبانیت
٣_ گفتن ذکر لاحول و لا قوة الا بالله العلی العظیم 
۴_  ده صلوات با آرامش گفتنن یا شمردن از یک تا بیست هنگام عصبانیت.

 

در مواجه با فرد عصبانی و پرخاشگر این موارد توصیه می‌شود:

١_ صحنه را ترک کنید
٢_ از زُل زدن به چشم فرد خشمگین پرهیز نمائید
٣_ از جوابگویی و مقابله به مثل جداً اجتناب نمائید
۴_ بیست دقیقه بعد از عصبانیت، در صورت امکان از او پذیرایی و تَفقُّد نمائید.

دکتر حسین جلالی، مدیر مرکز روانشناسی رشد رفسنجان کارشناس خانواده، عضو سازمان نظام روانشناسی ایران 
مرکز روانشناسی رشد رفسنجان، میدان شهید پرتوی   تلفن تماس: [phone]

 

مطالعه بیشتر:

مشاور خانواده و تربیت فرزند 

خاطرات حجت الاسلام و المسلمین دکتر حسین جلالی

ویژگی‌های اسباب‌بازی مناسب برای کودکان

یادگیری کودکان در دو سال اول زندگی، از طریق تجربه و کشف محیط اطراف خود است.
کودک از طریق سه ابزار مهم، (حس بینایی، شنوایی و ذهنی) به کسب تجربه و کشف محیط اطراف می‌پردازد، این درحالی است که، سلول‌های بینایی، شنوایی و ذهنی، هنوز بطور کامل، فعال نشده‌اند.
یکی از روش‌های فعال‌سازی حواس کودک، اسباب‌بازی است.

اسباب‌بازی کودکان باید حداقل، چهار ویژگی داشته باشد:

١ _ اسباب‌بازی باید رنگی و ملون باشد، تا رنگ های متنوع، سلول‌های بینایی را فعال سازد.
٢_ اسباب بازی باید صدادار و مُصوَّت باشد، تا سلول‌های شنوایی را تحریک و فعال نماید.
٣_ اسباب بازی باید متحرک باشد، تا ذهن و فکر را به جریان بیندازد.
۴_ اسباب‌بازی بازی باید أرزان قیمت باشد، تا کودک با خراب کردن آن توبیخ و ملامت نشود، و با باز و بستن، و شکستن آن، خلاقیت خود را به نمایش بگذارد.
یک جغقه رنگی، تقریباً همه ویژگی‌های یک اسباب‌بازی را دارد.

متأسفانه بسیاری از والدین، اسباب‌بازی گران‌قیمت را برای دل خودشان تهیه می‌کنند، نه فرزندشان، لذا معمولاً کودک باید آن را از پشت ویترین شیشه‌ای، ببیند مخصوصاً زمانی که کودک‌شان، با بچه‌های دیگر همبازی می‌شود، از ترس خراب شدن اسباب‌بازی، او را از چشم کودک و بچه‌ها، مخفی می‌نمایند، در حالی که، فرزند دلبندشان، آرزوی بازی با این اسباب‌بازیِ ماورایی را در حضور، دوستان خردسالش را دارد.

 

مطالعه بیشتر:

مشاور خانواده و تربیت فرزند 

خاطرات حجت الاسلام و المسلمین دکتر حسین جلالی